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| 圖片來源：中醫痰濕體質的調治 |
痰濕體質人，體內環境像「蜂蜜」。弱點主要在：脾、肺系統。
譬如說：就補品來說，痰濕體質的人營養過量，不能再補了。要袪濕化痰，所以要多喝紅豆薏仁湯、需要冬瓜、山藥、小米、蓮子、地瓜、南瓜、茯苓。
再譬如說：痰濕體質的人少油炸、少甜食、少肥肉，多吃絲瓜、綠豆。
再譬如說：穴道按摩，痰濕體質的人要多按
陰陵泉、合谷穴、曲池穴（此三穴袪濕）。
多艾灸中脘、神闕、天樞穴、豐隆穴（化痰，活動氣血）
運動方面：痰濕體質人動起來很吃力，很不舒服，可以散步，且要多曬太陽
（早上九點以前、下午四點以後的太陽）。
飲食方面：痰濕體質人除了以五穀雜糧為主，要多吃利水的冬瓜、絲瓜、
海帶、生薑，少吃偏涼的水果，吃飯一定要細嚼慢嚥。
生薑對於痰濕體質的人最好。
請根據近一年的感覺回答以下問題：
一 常吃高糖高脂高膽固醇食物，如肥肉、奶油、甜點？
１根本沒有 ２很少（有一點）３有時（有些）４經常（相當）５總是（非常）
二 經常感到身體沉重不輕爽，肢體倦怠無力，懶得動，愛睡覺？
１根本沒有 ２很少（有一點）３有時（有些）４經常（相當）５總是（非常）
三 體型豐滿，腹部肌肉鬆垮嗎？
１根本沒有 ２很少（有一點）３有時（有些）４經常（相當）５總是（非常）
四 油脂分泌多，鼻部尤為明顯；每天清晨或下午臉都黏黏的？
１根本沒有 ２很少（有一點）３有時（有些）４經常（相當）５總是（非常）
五 您上眼瞼比別人浮腫嗎？過早出現下眼袋？
１根本沒有 ２很少（有一點）３有時（有些）４經常（相當）５總是（非常）
六 嘴裡有黏黏的感覺嗎？
１根本沒有 ２很少（有一點）３有時（有些）４經常（相當）５總是（非常）
七 平時痰多，特別是咽喉部總感覺有痰堵著，晚上睡覺一躺下就出現痰多症狀？
１根本沒有 ２很少（有一點）３有時（有些）４經常（相當）５總是（非常）
八 舌苔厚膩或有舌苔厚厚的感覺嗎？
１根本沒有 ２很少（有一點）３有時（有些）４經常（相當）５總是（非常）
九 用手指指腹按壓雙臂、大腿或小腿肚肌肉處，出現皮膚下凹久久才復原的四肢水腫現象？
１根本沒有 ２很少（有一點）３有時（有些）４經常（相當）５總是（非常）
十 易出汗，背部黏膩，尤其是液窩極易出汗、有異味，易有手汗、腳汗？
１根本沒有 ２很少（有一點）３有時（有些）４經常（相當）５總是（非常）
十一 易長青春痘，多數是膿包性質，或常出現化膿性發炎？青春痘多長在
下巴及兩腮下方，預後留有疤痕？
下巴及兩腮下方，預後留有疤痕？
１根本沒有 ２很少（有一點）３有時（有些）４經常（相當）５總是（非常）
十二 經常感到胸悶、喘不過氣，或腹部脹脹的，有積滯、消化不良現象？
１根本沒有 ２很少（有一點）３有時（有些）４經常（相當）５總是（非常）
十三 處於潮濕環境中，感覺有東西卡在氣管，且伴隨喘不過氣來的感覺？
１根本沒有 ２很少（有一點）３有時（有些）４經常（相當）５總是（非常）
十四 性格溫和、善於忍耐、務實謹慎，給人第一印象很穩重？
１根本沒有 ２很少（有一點）３有時（有些）４經常（相當）５總是（非常）
計算：總分 - 14/56 = A ， A*100 = 得分
（EX: 十四題加起來的總分是34
34 減 14 =20
20 除 56 =0.357
0.357 乘 100 =36）
判斷結果：是（≧40）
傾向是(30~39)
否 (＜30分)
得分 36，介於30~39，所以傾向是痰濕體質。
補充：圖片來自網路，若有侵權，請告知，我立刻移除。
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