 |
| 圖片來源：百年養生網 |
 | |
| 油光滿面、口苦、容易長痘痘 | 圖片來源：冬至養生網 |
濕熱體質人，體內環境像「三溫暖」一樣又濕又熱。弱點主要在：脾胃、肝膽系統。
譬如說：就補品來說，四物湯就不適合濕熱體質的人，他們喝了就會上火。濕熱體質人的補，是袪濕清熱，所以要多喝冬瓜蛤蜊湯、需要薏仁、茯苓。
再譬如說：濕熱體質的人少油炸、少甜食、少肥肉、少麻辣火鍋，多吃絲瓜、綠豆。
再譬如說：穴道按摩，濕熱體質的人要多按
陰陵泉、合谷穴、曲池穴（此三穴袪濕），
太衝穴（平肝氣）。
濕熱體質人，適合刮痧。
運動方面：濕熱體質人適合瑜珈、太極拳等較靜態的運動。
飲食方面：濕熱體質人除了以五穀雜糧為主，要多吃偏涼的蔬果，
肉類方面適合偏涼的鴨肉，少吃溫性的雞肉，
多吃海鮮，多吃偏涼的豬肉，
少吃溫熱的牛肉。
烹調方式：川燙，要清淡。
請根據近一年的感覺回答以下問題：
一 頭髮易出油？額頭、臉、鼻翼、常出油，泛油光，毛孔粗大？
１根本沒有 ２很少（有一點）３有時（有些）４經常（相當）５總是（非常）
二 容易長青春痘(特別是膿包型)或出現化膿性皮膚炎？長痘位置偏面頰外側或下巴處？
１根本沒有 ２很少（有一點）３有時（有些）４經常（相當）５總是（非常）
三 經常口苦，或嘴裡有異味（如泛酸）？
１根本沒有 ２很少（有一點）３有時（有些）４經常（相當）５總是（非常）
四 大便乾硬、便祕，或者發黏，馬桶沖不乾淨，有解不乾淨的感覺？
１根本沒有 ２很少（有一點）３有時（有些）４經常（相當）５總是（非常）
五 小便時尿道有發熱感、發黃，味道大嗎？
１根本沒有 ２很少（有一點）３有時（有些）４經常（相當）５總是（非常）
六 白帶顏色發黃嗎？（女性回答）
１根本沒有 ２很少（有一點）３有時（有些）４經常（相當）５總是（非常）
七 陰囊部位潮濕嗎？（男性回答）
１根本沒有 ２很少（有一點）３有時（有些）４經常（相當）５總是（非常）
八 眼睛常有血絲，或眼睛易疲勞、痠痛、視物不清，或眼屎多？
１根本沒有 ２很少（有一點）３有時（有些）４經常（相當）５總是（非常）
九 牙齒暗沈、發黃，牙齦呈深紅色或暗紅色？
１根本沒有 ２很少（有一點）３有時（有些）４經常（相當）５總是（非常）
十 身體發熱，卻無發燒現象；手腳心常出汗，一下就恢復正常？
１根本沒有 ２很少（有一點）３有時（有些）４經常（相當）５總是（非常）
十一 經常感覺呼吸費力或透不過氣來？
１根本沒有 ２很少（有一點）３有時（有些）４經常（相當）５總是（非常）
十二 食慾不佳；飯後容易反胃、噁心？
１根本沒有 ２很少（有一點）３有時（有些）４經常（相當）５總是（非常）
十三 口渴不想喝水，一喝就感覺肚子脹？
１根本沒有 ２很少（有一點）３有時（有些）４經常（相當）５總是（非常）
十四 身體沈重無力，即使睡眠充足，仍然感覺睏，感覺累？
１根本沒有 ２很少（有一點）３有時（有些）４經常（相當）５總是（非常）
十五 性格急躁易怒，說話難聽、傷人？
１根本沒有 ２很少（有一點）３有時（有些）４經常（相當）５總是（非常）
十七 體味重，腋臭、腳臭或口臭？
十六 經常失眠、心煩意亂；或入睡後易驚醒；有心事就徹夜難眠？
１根本沒有 ２很少（有一點）３有時（有些）４經常（相當）５總是（非常）十七 體味重，腋臭、腳臭或口臭？
１根本沒有 ２很少（有一點）３有時（有些）４經常（相當）５總是（非常）
計算：總分-16/64 = A ， A*100 = 得分
（EX: 十六題加起來的總分是44
44 減 16 =28
28 除 64 =0.4375
0.43 乘 100 = 43）
判斷結果：是（≧40）
傾向是(30~39)
否 (＜30分)
得分 43，大於40，所以是濕熱體質。
補充：圖片來自網路，若有侵權，請告知，我立刻移除。
沒有留言 :
張貼留言