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中醫認為腋臭（狐臭），流黃汗，或是腳臭，是因為體內有濕熱，或陰虛火旺。總而言之，就是身體又濕又熱，加上經脈阻塞，如同「水溝淤堵，夏天天氣一熱，就發臭了」。
那身體為什麼又濕又熱呢？
１天生遺傳 ：
體質是爸媽給的。若爸媽有人是濕熱體質、氣鬱體質或陰虛火旺體質，那孩子也會繼承那樣的特質。
２脾胃虛弱：
脾胃系統虛乏，身體氣、血、水的循環，就失靈，而形成內生的濕邪（身體無法利用的廢物），又無法代謝掉，就積存在體內作怪。
脾胃系統出問題，身體容易變成「上熱下寒」 的狀況。身體上半部呈現上火的狀況，嘴破、眼紅、眼乾、長痘痘、狐臭、口乾舌燥，但下半身卻是一片寒涼，小肚子堅硬、痛經、性功能障礙、腎虛。
３肝鬱：
肝鬱，是現代人躲不過的問題。壓抑情緒、忿忿不平、生悶氣、不爽，負面情緒得不到適當的舒發，抑鬱在心裡，就影響了肝系統。
肝氣喜歡舒暢， 厭惡積壓；過怒傷肝，壓制了肝氣的通暢，造成肝鬱。木剋土，所以肝剋脾，肝系統不舒服了，就會欺負脾胃系統，脾胃系統就出問題了，就又繞回到原因２的病機了。
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所以想要除臭，就要去濕去熱，還要「通」，通水溝，讓經脈通暢。
而肝鬱，還會因為氣滯不動，身體會氣腫，像汽球一樣浮腫起來，身材就變樣了，人就胖。這哪還有天理啊？
一定要治好它。
１去濕熱
食物：冬瓜蛤蜊湯、薏仁紅豆湯、綠豆湯、金針瘦肉粥、沙參老鴨湯、
絲瓜、茯苓、白蘿蔔、空心菜、莧菜、油菜、苦瓜、芹菜、海帶、
荷葉水、荷葉決明茶、魚腥草。
運動：每天都散步到微微出汗即可。一邊走，一邊做深呼吸。
按摩或艾灸：豐隆穴、承山穴、曲池穴、合谷穴。
(黑體字，表示最重要)
２養脾胃
情緒：多思傷脾，太多的憂柔寡斷會耗傷脾氣，所以要多正面思考。
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食物：所有能去濕的食物，都養脾。
除此之外，小米、山藥、蓮子、蓮藕、玉米、胡蘿蔔、 菌菇類、
馬鈴薯、地瓜、水煮花生。
脾胃最怕冰冷，所以少喝冷飲、少吃冰
（最起碼不要吃那麼冰，稍微放涼一下）。
其實，身體機能恢復正常後，散熱功能就強，就不會那麼怕熱了。
又一個其實，所有新鮮食物都能養脾胃。
要調整的是飲食習慣，有些飲食習慣很傷脾胃。
例如：一定要吃早餐，保胃氣。
不能吃太飽，吃到不餓，就停下來。餐與餐之間，餓了，就吃水果。
不能吃太快，要細嚼慢嚥，每口，至少咀嚼到２０下。
運動：脾主肉，脾好，肌肉就豐實；鍛練肌肉，也就補脾（由外養內）。
就找自己喜歡的運動，經常做，微微出汗即可。
按摩或艾灸：太白穴、三陰交、陰陵泉、血海穴、足三里、天樞穴、
神闕穴、關元穴、中脘穴。
３ 舒肝理氣
情緒：認識自己的怒氣來源，是因為害怕失去？還是因為自尊被侵犯？
思索，為何害怕失去？為何覺得自尊被侵犯？
先瞭解自己的地雷區，真正在乎什麼。我是什麼樣的人？
之後，想一想如何處理？既對自己好、對別人也好。
最好的方法是：原諒自己，原諒別人。
可是有時候，就是氣啊，想不氣都不行，都氣到全身疼痛了，還是
氣， 好糾結啊。
我懂。這時，我就會買中成藥 「加味逍遙散」來吃，但要
中 (音:重) 病即止，症狀減輕就停止；還有經期，也要暫停用藥。
食物： 薄荷茶（加點糖）、陳皮、金棗、檸檬、桂圓、紅棗、枸杞、
洋蔥、蘑菇、茴香、蒜、香菜、蘿蔔、絲瓜、包心菜、 苦瓜
、海帶、海藻、金針花
運動：多做伸拉的動作，再配合深呼吸。
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按摩或艾灸：太衝穴、三陰交、
敲膽經（肝與膽互為表裡，膽在外，是保家衛國的丈夫；
肝在內，是主理後宮的妻子。護膽就是護肝）
我都只敲風巿和環跳兩穴而已。 沒事就敲敲，敲個100
下， 但不需要敲到黑青。
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| 圖片來源：怎麼瘦大腿 |
因為肝開竅於目，所以眼睛周圍的穴位，也能養肝。
（睛明、攢竹、魚腰、絲竹空、瞳子髎、承泣、四白）
真是去體臭，又美眼。
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| 圖片來源：穴位按摩 視力可恢復 |
我倒是沒艾灸過眼周的穴道，以免一個不小心，燒到眉毛，哈。而且又看不到艾條的位置，很容易燙傷自己。
知道了病因，和調整法則，那就要來做
１每日的飲食計劃
２每日靜心１０分鐘
３安排３０分鐘運動
４安排輪流按摩和艾灸的穴道
然後，就剩下開開心心，充滿信心、希望地採取行動囉。
附註：
１中醫調氣血，自能豐胸、消眼袋、去狐臭、病毒疣
２劉完素「玄府氣液說」說了什麼 (附狐臭病案)
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